軽やかな
心と体で
ラッキーな日々
ごあいさつ
こんにちは。
大阪で活動しているフリーのヨガインストラクター吉本ひろみです。
この出会いに感謝いたします。
さてヨガをする目的は人それぞれあると思いますが、ラッキーヨガでは「幸運になるヨガ」をコンセプトにしています。
身体を自分の感じる気持ち良さでのばし、ゆったりと呼吸する・・
それだけで、身体と呼吸と心はつながっているからいろんな事がいいように変化していきます。
身体がゆるめば、心もゆるみます。
呼吸がゆったりすれば、心もゆったりします。
そんなリラックスした状態で見れば、世界は愛と平和に満ち溢れていることに気づかされるのです。
そしてまわりの人と自分とを比べるのではなく、
呼吸の深まりや筋肉が伸びる心地よさなど、自分の内側に意識を向ける・・・。
そのように自分を冷静に客観視する姿勢は、必要以上にネガティブな感情に振り回されなくなっていきます。
心身相関。さあヨガで何事にもとらわれない心と体を手に入れ、羽根が生えたような軽やかさで毎日をラッキーに過ごしましょう！
年齢・性別・体型・柔軟性や筋力の有無など関係なく、誰もがヨガの心地よさを味わえるような『みんなのラッキーヨガ』でありたいと思います。
ラッキーヨガ主宰／吉本ひろみ
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