ネコとヨガと。ラッキーな日々

４月、新年度ですね！ 私は娘が社会人で一人暮らしを始めたため、少し寂しい春を迎えています。 ストレス＆寂しさで、人は太るって本当ですね！ 久々に体重計に乗ったら、５キロも増えていて大ショック。 この冬、一人暮らし準備や新企画の仕事など、一度...

KENCOCO Mediaというサイトにラッキーヨガが取材されました。 健康に関する有益な情報が満載！しかも見やすいサイトです！ 中でもオススメなのが「お悩みから探す」という記事カテゴリー。 例えば「眼精疲労」「アレルギー」「足のむくみ」など14もの悩み...

今日はひな祭り＆新月ですね！ 「クラス案内」のページにも書いていますが、新月は非常にデトックス効果が高まる時期です。 本日のレッスンではリンパ節を刺激するようなポーズをたくさん行って、老廃物を流していこうと思います！ お家では断捨離や気持ち...

気づけば２月に突入しており、今日はもう節分(^^; 今月のレッスンは３日・10日・17日・24日（木曜）18:30～19:40です。 オミ株大流行とこの寒さで、気持ちも沈みがちですが、 明日は立春！ 気持ちを切り替え、がんばっていきましょう～♡

健康器具が好きで、お手頃価格のものはつい買ってしまいます 。 腹筋を鍛えるローラーなどは、三日坊主ですぐあきることもありますが・・・ 100均のツボ押し、ホームセンターで購入したフォームローラーは私の中で最近のヒットです。 ブログの書き方に慣れ...

今年もどうぞ宜しくお願いいたします！ 2022年１月は６日・13日・20日・27日（いずれも木曜）、 18:30～19:40の開講です。 寒い時期ですので、体温調節できる上着の持参をおすすめします！ 猫背になりがちで肩こりもひどくなる冬を、ヨガで元気に過ごしま...

心機一転、看板を制作してみました！ デザインはＣａｎｖａを使用です。 たくさんのテンプレートや素材があるので、それなりにいい感じになるのが嬉しいところ。 しかも無料で使えるのが、本当にすごい！ この看板を見て、少しでもたくさんの方々が来てく...

（ホームページ移転のため、2018年11月22日の投稿記事から転用） 先日は高島屋屋上で開催された「ケン・ハラクマによるアシュタンガヨガ体験クラス」に ヨガインストラクターのお友達Ｔちゃんと行ってきました。 ケン・ハラクマ氏はヨガの第一人者！ アシ...

（ホームページ移転のため、2019年１月11日の投稿記事から転用） 今年のレッスンで大事にしたいテーマは、「自分軸をつくる」ということ。 それは「ブレない心をつくる」という事でもあるし、「体幹を強化する」という事でもあります。 ヨガは心の状態が身...

（ホームページ移転のため、2018年10月16日の投稿記事から転用） 先日のレッスン中、なぜかずっと汗がダラダラー。 ホットヨガでなく、エアコン完備のスタジオレッスンなのに もう３年以上受け持っているクラスなので緊張の汗とはまた違うし、更年期的な汗...