リラックスヨガ
Yoga class

※上記写真では最大6名様のレッスンを実施していましたが、現在コロナ感染防止策としてセミパーソナルなレッスンを行っております
経験・年齢・性別問わず、体のかたさがご自慢の方やあぐらをかくのもツライ方はぜひ!
ムリなく、柔軟性や筋力を取り戻していきます。
タオルやボール・補助ブロック等を使って、コリ固まった筋肉をじんわりストレッチしていくので大丈夫。長年のクセを正し、ちょっとした不調を未病(病気に向かっている状態)のうちに整えていきましょう!
内容は呼吸法・瞑想・ストレッチを行った後に、基本のハタヨガのポーズをその週のテーマに合わせて数種類。ほかヴィンヤサヨガ(呼吸に合わせて流れるようにポーズを進行)を行うこともあります。呼吸が深まり、アロマ香る空間で思わず寝落ちするほどリラックスしていきますよ♪

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ヨガに参加した日はよく眠れます(40代男性)
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とにかく気持ちいい!(親子でご参加の9歳女児)
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声と誘導に癒されます。(30代女性)
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最初はあぐらもかけなかったのに、気づいたらあぐらがかけていることにビックリ!(50代女性)
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道端でつまずきこけそうになったけど、足腰や体幹が強くなったのか踏ん張ることができて、こけずに済んだ!(60代女性)