ヨガニードラ受講

主催のヨガジェネレーション情報は定期的に見れるようしていたのに、ワークショップ情報を見たときはすでに満席だった７月10日開催のサントーシマ香先生の「ヨガニードラ」。

満席となると受けたい願望も増し、キャンセル待ち登録をするも一向に連絡なし・・・。

それでもあきらめきれず当日２０分前に電話すると「一人空きが出た」との事です！

自転車ぶっとばして行ってきました！

ヨガニードラとは眠りのヨガとも呼ばれていて、瞑想状態に誘導するヨガのことです。

アプリや動画や本で知識は得ていたものの、実際に受けたことがなく、自分のレッスンに取り入れるのを躊躇していたのでグッドタイミングでした。

忙しい現代人になぜヨガニードラがいいのか、やさしく語る香先生。ボディスキャンの誘導も心地よく、案の定寝てしまった(^_^;)・・・となりの人も寝息たてていたし、あの状況で先生の言葉を一字一句聞き逃さないようにするなんてムリです・・・。

でも実際に受けたことで、自分で思い描いていたヨガニードラでも大丈夫と思えたので、

今後練習して自分のレッスンに取り入れていきたいと思います。